Yoga, Meditation und Atemübungen in antikem Palazzo mit Meerblick.
Täglich rollen wir unsere Yogamatte auf der Panoramadachterrasse mit Meerblick aus. Jeden Morgen beginnen wir unsere von Grace geführte Yogasession, abends gefolgt von Meditations- und Atemübung-Sessions!
Yoga ist die Kunst, Körper, Verstand und Geist zu vereinen. Morgens ab 07:30 Uhr praktizieren wir Hatha Yoga. Unsere Sessions sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Bewusst halten wir unsere Yogagruppen klein, damit sich unsere Yogalehrerin Grace um jeden Teilnehmer intensiv kümmern kann.
Abends ab 18:30 Uhr stehen Entspannung und Deep Relaxation in unseren Meditationssessions von Vipassanã-Meditation bis zur Mindfulness Based Stress Reduction nach Dr. Zinn an erster Stelle, aber es fehlen auch Gespräche über theoretische Hintergründe und ein Austausch von Selbsterfahrungen nicht.
Unser “Meditative Walk” führt um die mythenumwobene Halbinsel Licosa mit ihrer unberührten Mittelmeervegetation, ihren Klippen und Buchten und ihren intensiven Düften, die vollendete Kulisse für ein Zusammenspiel von Körper, Verstand und Geist.
To change your life, change your mind … das ist eine schlichte Weisheit. Und oftmals genügt ein Augenblick, in dem wir unseren Blickwinkel verschieben, um unser ganzes Leben zu verändern. Auch das ist Yoga!
Eine Woche geprägt von den wichtigsten Yoga-Prinzipien, wozu auch die Ernährung gehört. Und wo könnte diese reiner, gesünder und natürlicher sein als im Cilento, Ursprungsland der „dieta mediterranea“.
Yoga mit Grace
Grace Baggot, AS, LCMT, ist lizenzierte und zertifizierte Massagetherapeutin mit einem Diplom für Angewandte Wissenschaften. Yoga stellt durch seinen ganzheitlichen Ansatz diverser Techniken physischer, mentaler und emotionaler Art seit jeher einen wichtigen Aspekt ihrer Arbeit dar.
Grace ist New Yorkerin und hatte sich bereits 1985 in das Cilento „verliebt“. 20 Jahre lang restaurierte sie erfolgreich Kunstwerke, war in der New Yorker Branche ein Begriff. Bis sie entdeckte, dass dies zwar stolz machen kann, es aber wesentlich glücklicher macht, Menschen zu „restaurieren“. So kehrte sie auf die Schulbank zurück und legte im Alter von 48 Jahren ihr Universitätsdiplom als Massagetherapeutin mit Auszeichnung ab. Nun konnte sie sich ihren Traum erfüllen und ins Cilento umsiedeln.
Grace lehrt seit über 10 Jahren Yoga, jeden Tag! Im Cilento findet sie Integrität, Authentizität und Achtsamkeit, grundlegende Elemente für Ihre Arbeit: “ We need to take time to be quiet and still, to observe ourselves and the world around us. We need to distance ourselves for a moment from stimulations and emotions in order to see more clearly, think more efficiently.”
Workshop-Tours
Bei unseren zwei Workshop-Tours erleben Sie das Cilento, erfahren seine Kultur, Geschichte und Traditionen, seine Natur und seine Küche. Unsere Exkursionen geben Ihnen einen Einblick in diese „Slow Region“ Süditaliens, in der sich Authentizität und Ursprünglichkeit mit Retro-Charme und Dolce Vita paaren:
In Paestum besichtigen wir eine biologische Mozzarellakäserei, unser Besuch endet mit einer kleinen Kostprobe; danach bestaunen wir auf unserer Führung durch die archäologische Ausgrabungsstätte die imposanten altgriechischen Tempel, im Museum mit seiner bedeutenden Sammlung besticht die bemalte Steinplatte des „Grab des Turmspringers“!
Genießen heißt es in unserer „Cooking Experience“! Wir lernen zwei Grundelemente der cilentanischen Küche, Mutter der weltberühmten gesunden und zugleich schmackhaften „Dieta Mediterranea“ / UNESCO Weltkulturerbe, kennen: Weizen und Tomaten! Signora Angela lehrt uns in ihrer rustikalen cilentanischen Küche, wie man hausgemachte Fusilli und einen echten „sugo di pomodoro“ zubereitet. Zum Abschluss gemeinsames Essen!
Unsere Unterkunft Palazzo „Torre Perrotti“: Alle Ferienwohnungen befinden sich im Palazzo „Torre Perrotti“ aus dem 16. Jh., mitten in der Altstadt an Meer und Sandstrand von Santa Maria di Castellabate. Schaustück ist die große Dachterrasse mit Panoramablick über das Meer.
Der mittelalterliche Palazzo verbindet historisches Ambiente mit entspannender Atmosphäre, der richtige Rahmen für unseren Slow-Urlaub! Die rustikal eingerichteten Wohnungen sind 40 bzw. 60qm groß und für bis zu 4 Personen gedacht. Sie bestehen aus einem Schlafzimmer mit Doppelbett, Wohn-Essbereich mit Kochzeile und 2 weiteren Schlafplätzen, Bad, Balkon oder Terrasse mit Meerblick, teilweise über ein zweites, kleines Schlafzimmer mit Einzel- oder Doppelbett. Alle sind mit WLAN und TV ausgestattet, Waschmaschine zur gemeinsamen Nutzung.
Für mehr Personen eignet sich die dem Palazzo gegenüber liegende Dépendance mit drei Schlafzimmern, Essbereich, Küche, zwei Bädern und einem Balkon mit Meerblick.
Santa Maria di Castellabate im Nationalpark Cilento
Das malerische Santa Maria di Castellabate konnte sich trotz seiner gestiegenen Beliebtheit als Urlaubsort seine Identität bewahren. Umgeben von endlosen Sandstränden vor glasklarem, kobaltblauem Meer reihen sich die Fischerhäuschen, Restaurants, Bars und alten Palazzi seiner Altstadt aneinander. UNESCO Weltkulturerbe, „Blaue Flagge“ für sein sauberes Meer, Süditaliens einziger Unterwassernaturschutzpark … Viele Einwohner des kleinen Küstenortes leben heute noch vom Fischfang! Was sich natürlich auch auf das kulinarische Angebot der zahlreichen Restaurants und Trattorien auswirkt! Immer in Begleitung eines der ausgezeichneten DOC-Weine des Cilento. Ob Bummeln in der malerischen Fußgängerzone, Spazierengehen am Lungomare, Sonnen und Baden am „pozzillo“ oder einfach Träumen unter den Arkaden der „Porte delle Gatte“, für jeden Wunsch und jede Stimmung ist Santa Maria ein attraktiver Urlaubsort, darüber hinaus ein idealer Ausgangspunkt für Ausflüge in die Kultur, Natur und Traditionen Kampaniens mit Paestum, Neapel, Pompeij, Herkulaneum als kulturelle Höhepunkte!
Parco Nazionale del Cilento e Vallo di Diano
Das Cilento konnte sich trotz gestiegener touristischer Beliebtheit seine Identität bewahren. Ein sauberes Meer, viele Möglichkeiten für Sport und Freizeit und ein reíchhaltiges Kulturangebot machen die Region rund ums Jahr zum idealen Urlaubsziel.
Nationalpark Cilento, UNESCO_Weltkulturerbe, „Bandiera Blu d`Europa“, Süditaliens einziger Unterwassernaturschutzpark … internationale Anerkennungen, die prämiieren, was das Cilento auszeichnet: ein Paradies für Kulturfreunde, Aktivurlauber und Geniesser Der Monte Cervati (1899m) und Monte Gelbison (1705m) im Landesinnern und der Monte Bulgheria (1225m) und Monte Stella (1130m) an der Küste sind herrliche Wandergebiete, mittellalterliche Bergdörfer zeugen von einer traditionsreichen Vergangenheit, und die Buchten und Sandstrände des Cilento zählen zu den schönsten des Mittelmeers.
Mythen, antike Geschichte und Kunst machen die Begegnung mit dem Cilento zu einer Begegnung mit unserer abendländischen Kultur. Die antike Tempelstadt von Paestum, das altgriechische Velia, die im 10. Jahrhundert von byzanthinischen Mönchen errichtete Badía von Pattano, die „Certosa von San Lorenzo“ in Padula, eines der prachtvollsten Karthäuserkloster Italiens … eine Reise in das kulturelle Herz der Magna Graecia. Kulturelle Höhepunkte wie Neapel, Pompeji, Herkulaneum, Amalfiküste, Capri und Ischia liegen in nächster Nähe!
Nicht zu vergessen die kulinarischen Genüsse der „cucina cilentana“, eine Mittelmeerküche, die Sonne, Frische und Leichtigkeit, Gesundheit und Freude vermittelt.
UNVERBINDLICH INFORMATION ANFRAGEN: info@cilentoslowtravel.com
Preise bei min. 5 Teilnehmern / max. 10 Teilnehmern
Unterbringung / SV in Ferienwohnung max. 4 Pax „Torre Perrotti“ (Preise Dépendance auf Anfrage!) + Programm s.o.
FeWo – Belegung mit 1 Pax 920.- p.p.
FeWo – Belegung mit 2 Pax 635.- p.p.
FeWo – Belegung mit 4 Pax 495.- p.p.
Preis Begleitpersonen auf Anfrage!
Im Preis inbegriffen:
(Cooking Class ca. 10:00 bis 12:00 Uhr, anschließend Mittagessen)
Im Preis nicht inbegriffen:
Bringen Sie bitte Ihre eigene Yogamatte und entsprechende Kleidung mit!
Reiseveranstalter: Cilento-Ferienwohnungen und mehr …
Cilento Slow Travel & Cilento-Ferienwohnungen und mehr … vereinte Kräfte!
„Cilento Ferienwohnungen und mehr …“ bietet ein sorgfältig zusammengestelltes und geprüftes Angebot von Unterkünften und ergänzenden Leistungen im Gebiet Cilento und ist seit vielen Jahren als Agentur für die Vermietung individueller Ferienwohnungen, Ferienhäuser, Hotels und B&B an der Cilentoküste in Süditalien bekannt und ausgesprochen erfolgreich.
Palazzo „Torre Perrotti“ in Santa Maria di Castellabate im Nationalpark Cilento
Alle Unterkünfte befinden sich im Palazzo „Torre Perrotti“ aus dem 16. Jahrhundert, mitten in der Altstadt von Santa Maria di Castellabate. Der mittelalterliche Palazzo verbindet historisches Ambiente mit entspannender Atmosphäre, der richtige Rahmen für unseren Slow-Urlaub!
Dolce Vita & Yoga
Yoga, Meditation und Atemübungen im Palazzo auf der Panorama-Dachterrasse
Yoga ist die Kunst, Körper, Verstand und Geist zu vereinen. Jeden Morgen ab 07:30 Uhr beginnen wir unsere von Grace geführte Yogasession, abends ab 18:30 Uhr gefolgt von Meditations- und Atemübung-Sessions! Weiter gehören ein “Meditative Walk” um die mythenumwobene Halbinsel Licosa und zwei kulinarisch-kulturelle Workshops zu unserem Programm.
Yoga mit Grace
Grace Baggot, AS, LCMT, ist lizenzierte und zertifizierte Massagetherapeutin mit einem Diplom für Angewandte Wissenschaften, ist New Yorkerin und lebt im Cilento. Yoga stellt durch seinen ganzheitlichen Ansatz diverser Techniken physischer, mentaler und emotionaler Art seit jeher einen wichtigen Aspekt ihrer Arbeit dar.
Grace lehrt seit über 10 Jahren Yoga, jeden Tag! Im Cilento findet sie Integrität, Authentizität und Achtsamkeit, grundlegende Elemente für Ihre Arbeit: “ We need to take time to be quiet and still, to observe ourselves and the world around us.“
Workshops
In unseren kleinen Workshops erleben Sie das Cilento, erfahren seine Kultur, Geschichte und Tradition, seine Natur und seine Küche. Unsere Exkursionen geben Ihnen einen Einblick in diese „Slow Region“ Süditaliens, in der sich Authentizität und Ursprünglichkeit mit Retro-Charme und Dolce Vita paaren.