Yoga … was es ist, wie es geht und was man beachten sollte.
Entspannung, Wellness, Gesundheit – das verbinden die meisten Menschen mit der asiatischen Körperkunst Yoga. Dass dieser Sport aber auch ein anspruchsvolles Training ist, das dem Körper durch vielseitige Kraft- und Flexibilitätsübungen stark fordert und demnach auch gesundheitliche Risiken mit sich bringt wird dabei häufig vergessen.
Überschreiten Sie niemals Ihre persönlichen Schmerzgrenzen und versuchen Sie jede Yoga-Einheit mit einem entspannten und guten Gefühl zu verlassen. So besteht kein Risiko für Ihre Gesundheit.
LESEN SIE IHN GANZ – ein interessanter Artikel! Von Ingo Froböse/RND
